橘子是一種非常受歡迎的水果，不但物美價(jià)廉，而且色澤鮮艷，汁水飽滿，口感豐富。尤其是在我國(guó)的廣東，橘子代表著吉利的意思。因此在過(guò)年的時(shí)候，家家戶戶都會(huì)在餐桌上擺上一盤橘子，代表著吉祥如意?？墒悄阒绬幔块僮硬粌H代表著吉利，橘子里還有大量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且橘子渾身都是寶，下面我們就來(lái)了解一下。

橘子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

1、 美容

橘子中含有大量的維生素C與檸檬酸。維生素C可以幫助改善內(nèi)分泌平衡，提高抗氧化能力，還可以幫助增強(qiáng)抵抗力，起到美容的作用。而檸檬酸可以幫助舒緩自己的神經(jīng)，起到消除疲勞的作用。如果我們的工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)不佳，可以適當(dāng)?shù)某孕╅僮?，不但可以美白肌膚，還可以幫助放松心情。

2、 通便

大家吃橘子的時(shí)候都知道，剝?nèi)ネ饷婧窈竦钠ぶ螅锩娴墓馐浅仕獍隊(duì)畹?，而且外面還覆蓋著一層薄薄的皮。千萬(wàn)不要小看橘子果皮，這種果皮中含有大量的膳食纖維以及果膠?？梢詭椭龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)積蓄的毒素與糞便排出體外，還可以幫助人體降低膽固醇。

3、 抗癌

橘子中含有一種抗癌的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效的幫助身體分解一些致癌的化學(xué)物質(zhì)，還可以阻斷和抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。經(jīng)常食用橘子，可以幫助身體清除一些具有毒性的酶，阻止這些物質(zhì)對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生損傷，保護(hù)人體健康。

橘子上有哪些寶藏？

1、 橘子葉

橘子葉對(duì)肝臟有著非常優(yōu)秀的滋補(bǔ)作用，吃橘子的時(shí)候，可以將橘子葉一起吃下，可以幫助疏肝理氣，消散止痛。

2、 橘子皮

從很早的時(shí)候，橘子皮就被拿來(lái)入藥了。有一種非常有名的中藥，就是用橘子皮晾曬之后制成的，那就是陳皮。新鮮的橘子皮可以幫助美容，而曬干后的橘子皮可以起到理氣除燥，利濕化痰的效果。橘子皮還是我們打掃衛(wèi)生的好幫手，它可以有效的幫助去除茶銹，去除冰箱中的異味。

3、 橘子核

很多人吃橘子的時(shí)候都會(huì)吐出里面的種子，可是實(shí)際上這種種子對(duì)人體有著很好的作用。橘子的種子雖然吃起來(lái)有點(diǎn)微苦，可是卻可以有效的緩解我們的腰痛以及睪丸脹痛的癥狀。

溫馨提示

雖然橘子對(duì)人體有很多好處，而且一身是寶，不過(guò)橘子吃多了很容易上火。大家在食用橘子的時(shí)候一定要小心，千萬(wàn)不可以吃的太多。